Основные преимущества беговой дорожки

В широком ассортименте тренажеров важное место занимает беговая дорожка. Это очень популярный тренажер, который имеет много преимуществ над другими способами тренировки.

Беговые дорожки – далеко не единственный способ держать себя в форме. Рынок предлагает огромное количество различных тренажеров, да и естественные тренировки (плаванье, пробежки) никто не отменял.

Так или иначе, беговые дорожки имеют большой спрос среди активных людей. У этого тренажера есть некоторые преимущества, которые выделяют его на фоне остальных:

  • беговая дорожка предусмотрена для естественной физической нагрузки, в то время как велотренажер требует удобных, но не предусмотренных природой движений; - прекрасный выбор;
  • огромный диапазон нагрузок: от медленного шага до быстрого бега;
  • беговая дорожка заставляет полностью выполнить заданную программу.

Но можно и не тратиться на беговую дорожку, скажете вы, ведь пробежаться в парке гораздо приятнее. Но тренировки на беговой дорожке имеют некоторые преимущества над обычной пробежкой:

  • несмотря на погоду и другие обстоятельства, можно регулярно заниматься бегом;
  • лучше дышать квартирным воздухом, чем выхлопными газами (актуально для больших городов);
  • возможность тренироваться с аудиокнигой или музыкой, используя время эффективнее;
  • в современных дорожках уменьшается вредная нагрузка на позвоночник и коленные суставы (актуально для людей старшего возраста);
  • благодаря компьютеру, который установлен на большинстве беговых дорожек, можно следить за пульсом (избегать перенапряжения), задавать разные программы нагрузок, сохранять уровень достижений, чтобы хвалить себя за положительные результаты тренировок.

Основные преимущества беговой дорожки


Добавить публикацию в закладки:

Что ещё интересного:

История появления колючей проволоки

История появления колючей проволоки

Краткая история изобретения колючей проволоки. Кто первым додумался применять колючую проволоку в животноводстве. Люди, которые первыми начали изготовлять колючую проволоку.

Как выбрать безопасную игрушку

Как выбрать безопасную игрушку

Основные рекомендации по выбору детской игрушки. Как правильно выбрать игрушку для ребенка. Главные моменты, которым следует уделить внимание при выборе детской игрушки.

Как правильно выбирать диван?

Как правильно выбирать диван?

Рекомендации для тех, кто собирается выбирать диван. Основные разновидности диванов на сегодняшний день. Основные разновидности механизмов для раскладывания диванов.

Простые правила выбора штор для вашего интерьера

Простые правила выбора штор для вашего интерьера

Рекомендации для тех, кто вскоре собирается выбирать шторы. Ключевые моменты, на которые следует обратить внимание при выборе штор. Какие особенности выбора штор.

Кратко об истории Daewoo Nexia

Кратко об истории Daewoo Nexia

Daewoo Nexia - замечательная машина для российских дорог, недорогая красивая и удобная. Экскурс в историю создания. Где сейчас производится, перспективы развития модели.

Деревянный дом: за и против

Деревянный дом: за и против

Основные преимущества деревянного дома. Основные недостатки деревянного дома. Почему стоит выбрать именно дом из древесины. Основные особенности деревянных домов.

Почему стоит обращаться в частные охранные предприятия?

Почему стоит обращаться в частные охранные предприятия?

В статье описана разница между частным охранным предприятием и ведомственной охраной. Сказано о том, что сотрудники ЧОП могут предложить значительно больше, чем ведомственная охрана.

Техники влияния на людей

Техники влияния на людей

Влияние на других людей: выбираем технику. Выбор без выбора - предложите собеседнику два варианта, выгодные только вам. Прямое внушение или правило трех Да - выбор за вами.

Несколько слов про Taobao

Несколько слов про Taobao

Что такое таобао. Чем наиболее известен таобао. Что именно можно купить на гигантской торговой интернет-площадке таобао. Какие известные бренды представлены на таобао.

Алое поле в Челябинске

Алое поле в Челябинске

«Встречаемся в Алом поле» часто можно услышать от челябинцев. Это место, которое знают все жители, существует в Челябинске с 80х годов 19го века, но несколько раз сменило свое название.

Counter-Strike: несколько слов о легенде

Counter-Strike: несколько слов о легенде

В статье рассказывается об очень популярной компьютерной игре Counter-Strike. Кратко очерчена история игры, а также сказано об её основной цели и сути игры Counter-Strike.

Преимущества свадебных организаторов

Преимущества свадебных организаторов

В статье дан краткий обзор того, чем могут быть вам полезны люди, которым в силах организовать свадьбу любой сложности. Сказано также про преимущества свадебных организаторов.

Что посмотреть в Полтаве?

Что посмотреть в Полтаве?

Основные достопримечательности Полтавы. Что интересного можно посмотреть в Полтаве. Самые интересные места в Полтаве. Чем привлекает Полтава многочисленных туристов.

Тонкости выбора страховой компании

Тонкости выбора страховой компании

Рекомендации для тех, кто собирается выбирать страховую компанию. Правильный выбор страховой компании. Как нужно правильно выбирать страховую компанию. Выбор страховой компании.

Как выбирать дисковую пилу?

Как выбирать дисковую пилу?

Дисковые пилы - незаменимый помощник, когда нужно сделать точный продолговатый разрез или при работе с материалом, который расположен под наклоном. Функции моделей приятно удивят.

Пескоструй: назначение и принцип работы

Пескоструй: назначение и принцип работы

Что такое пескоструй и для чего он используется на сегодняшний день. Основные особенности пескоструя. Основные методы работы современных пескоструйных агрегатов.

Выбираем няню для ребёнка правильно

Выбираем няню для ребёнка правильно

Полезные рекомендации для родителей. Как нужно правильно выбирать няню для маленького ребенка. Особенности выбора няни для ребенка. Рекомендации по выбору хорошей няни.

Что такое товарный знак?

Что такое товарный знак?

Что же такое товарный знак. Основные задачи любого товарного знака на сегодняшний день. Для чего необходим товарный знак. Какие основные особенности товарных знаков.

Выбираем квартиру для аренды

Выбираем квартиру для аренды

Рекомендации для тех, кто собирается выбирать квартиру для аренды. Основные особенности выбора квартиры для аренды. Как нужно правильно выбирать квартиру для аренды.

Основные виды диванов

Основные виды диванов

Какие бывают диваны и какой вид лучше выбрать? Выбрать хороший диван не так-то легко. 

- Почему стоит отправиться в круиз?
- Виды бюстгалтеров
- Салон красоты "Иланг" официально открылся
- Почему стоит отдохнуть в Италии?
- Высшее образование: зачем оно нужно?
- Преимущества встроенной кухни
- Ростов-на-Дону: история основания
- Выбираем газовый баллон-горелку
- Что такое сглаз? Признаки
- Электронные книги: за и против


Интересные материалы

Нажмите, чтобы скрыть/показать